Как научиться не принимать все близко к сердцу: 6 советов

Некоторые люди гораздо чувствительнее других. Они обижаются на незначительные мелочи, принимают все слишком близко к сердцу и часто страдают из-за этого качества в себе. У меня есть несколько советов, как мы можем научиться не принимать все близко к сердцу и освободиться от ненужных переживаний.

Как научиться не принимать все близко к сердцу

Как не принимать всё близко к сердцу: 5 советов.

1. Уважать и любить самого себя.

Имейте чувство собственного достоинства. Не позволяйте чьему-то мнению, пошатнуть вашу личность. Помните, что далеко не все люди имеют добрые намерения, и часто они специально ищут ваши уязвимые места, чтобы потом вас обидеть.

Никогда не падайте в собственных глазах: вы единственный авторитет для себя.

2. Быть сильным духом.

У меня есть на эту тему целая статья: Как развить силу духа.

Если кратко, то вы должны заранее быть готовым принимать критику, оскорбления и то, что вам слышать не хотелось бы, в свой адрес.

Такова жизнь. Мы не можем нравится всем: есть завистники и недоброжелатели. Поэтому, если вы хотите уберечь свои нервы, то вы должны быть сильным духом.
Воспринимать всё со стойкостью и характером.

3. Уметь прощать.

Имейте в себе мужество простить неприятеля и отпустить обиду.

Это гораздо выгоднее, чем “съедать” себя изнутри чувством злобы и жаждой мести. Трепать себе нервы и ранить своё сердечко. Просто простите человека, простите его несовершенство, его недалекость, грубость.
Это совсем не значит, что мы должны стать “мальчиком для битья”, нет, в моментах откровенной агрессии в вашу сторону, вы должны уметь заступиться за себя. Я вам советую, что в ситуации где можно простить и не принимать на себя “удар”, это всегда будет лучшим выбором.

Как научиться не принимать все близко к сердцу

4. Не зацикливаться на плохом.

Бывают ситуации, когда, что-то нас очень сильно задевает. Ранит в глубь души, и тогда кажется невозможно ни простить, не забыть.
В таком, крайнем случае, я предлагаю вам научиться отвлекать своё внимание. Этот психологический “громоотвод” сумеет сохранить вам здоровые нервы.
Когда обида переполняет ваше сердце, отвлекайте себя всеми способами: займитесь работой, делами по дому, развейтесь с кем-то, посмотрите кино.

Смысл в том, чтобы не дать негативным чувствам контролировать ваши мысли.

5. Быть внимательным в выборе окружения.

Если вы знаете, что особенно тяжело переживаете обиды и психологическую агрессию, то будьте осторожны в выборе своего окружения.

Иногда это от нас не зависит: работа, общественный транспорт, места скопления людей. Но вас никто не заставляет вступать в какие-то болезненные отношения с незнакомыми людьми. А вот выбирать свой круг общения, это полностью в вашей власти. Кто-то ранит вас? Вам не нравится отношение к себе? Избавьтесь от такого человека.

Лучше один настоящий друг, чем множество безразличных знакомых.

6. Быть независимым от чужого мнения.

Особенно склонны принимать все близко к сердцу, люди, для которых мнение других о себе, важнее чем собственное.
Вы должны научиться быть полноценным и независимым от чьих либо суждений.
Это не значит, что вы должны наплевать на всех вокруг. Очертите личные грани в отношениях с людьми, дайте понять, что вы уважаете мнение другого человека, но лишь в том случае, если он проявляет уважение к вам.