Как научиться отказывать людям или 100 и 1 причина сказать «Нет!»

Как часто вам приходилось делать что-то, лишь потому что, вы не можете отказать человеку или не хотите его обидеть?! Как часто вы от этого страдали и делали что-то в ущерб себе?! Такие жертвы почти никогда не оправдывают себя. Если вы не умеете отказывать людям и говорить своё твёрдое «Нет», когда этого требует ситуация, то настало время этому научиться. Я попытаюсь вам помочь с этим.

Как научиться отказывать людям

«Почему я не умею отказывать людям …?»:

Существует тип людей, которые просто не умеют отказывать.

По мнению некоторых психологов, неспособность отказывать и стремление всем угодить, происходит из-за бессознательных комплексов, страха быть отвергнуты и потерять признание. Однако у других это может быть связано с более развитым чувством общественного долга, состраданием и душевной добротой. Особенно такого рода проблему испытывают молодые, наивные люди. Здесь не последнюю роль играет недостаток жизненного опыта, когда вас еще не «кидали» и не плевали в спину те, от которых этого не ждешь.
Это не значит, что мы должны стать черствыми и безразличными. Основная идея в том, чтобы научиться правильно расставлять свои приоритеты, различать людей и отстаивать собственные интересы.

Как научиться отказывать людям

Как научиться говорить «Нет!» и ни о чем не жалеть:

Как я уже сказал выше, секрет кроется в рациональном подходе и расстановке приоритетов.
Конечно можно найти и 100 причин и даже тысячу … Но согласитесь, это будет утомительно 😉 Поэтому я хочу выделить 5 основных причин сказать нет, чтобы вы могли научиться отказывать людям и не чувствовали при этом никаких угрызений совести и тем более чувства вины.

  1. Природа – Мать наша…

    Я хочу напомнить вам , что:
    Наш мир это поле битвы, где каждое живое существо борется за своё существование.
    Большее пожирает меньшее, сильное – слабого и т.д. Это не в коем случае не призыв к жестокости. Это лишь напоминание об одном из инстинктов любого живого существа.
    Я лишь хочу чтобы вы усвоили для себя важность собственного времени и жизни.
    Не позволяйте людям пользоваться вами и играть на ваших чувствах.

  2. Здоровый эгоизм.

    Вторым правилом, будет принятие себя и любви к своей жизни, как к самому ценном сокровищу.
    Здоровый эгоизм, это не тот эгоизм, который проявляется от алчности и малодушия слабых личностей. Здоровый эгоизм – это рациональный взгляд на жизнь.
    Перестаньте ставить интересы другого человека выше своих, если только это не очень дорогой и близкий вам человек. Об этом чуть ниже…

  3. Отличай людей.

    В наше время, быть добрым и отзывчивым – все равно, что добровольно стать жертвой.
    Например:
    “Зачем мне выполнять свою работу, если я могу попросить Васю, он добрый он не откажет…”
    Именно так и рассуждает типичный хитрожопый умник, который решил, что имеет право играть на ваших чувствах и использовать вас.
    Я привел в пример самую безобидную ситуацию, а вы представьте на что только способны нынче люди…
    Поэтому:
    Вы обязаны быть внимательным к людям, а лучше всего очертить круг близких и любимых людей, ради которых вы готовы пойти на компромисс.
    Оставьте мысль, что вы чем-то, кому-то обязаны.

  4. Есть такое слово – Профит!

    Если вам сложно понять мотивы человека, или вы не совсем уверены в его честности, то лучшей защитой будет прямая корысть… В вашу пользу, естественно.
    Да, именно так. Как старый еврей, вы должны научиться извлекать пользу из сомнительных просьб. А если очевидной пользы для вас нет, то вы набираетесь наглости и заявляете «Нет!».

  5. Не нужно стесняться.

    История из жизни:
    Один мой товарищ попал в неловкую ситуацию, из-за не умения отказывать.
    Он не смог отказать девушке в ужине, в “приличном” ресторане. Когда они уже были непосредственно за столом, он не смог ей отказать в её “аппетите”… Как итог, мой знакомый накормил досыта свою обольстительницу и обнаружил в счёте неподъёмную сумму оплаты… Выглядело это все крайне нелепо и унизительно. Не буду вдаваться в подробности, но конечно пришлось расплачиваться.
    Мораль:
    Никогда не стесняйтесь говорить нет, когда речь идет о вашем благополучии.

  6. Расстановка приоритетов.

    Ну и последнее, но одно из важнейших условий – это правильная расстановка личных приоритетов.
    Приоритеты, это защитная крепость вашей жизни, ваше личное пространство.
    Вы должны четко знать, что для вас важно, что менее важно и чем вы можете пожертвовать.
    Лично для меня очень важны три вещи: Здоровье, моё время и моя свобода. Если кто-то чужой посягает на эти мои ценности, то я без колебаний смогу отказать этому человеку. Без всякого чувства вины. Потому что у меня есть любимые люди, есть более высокие цели и любовь к себе. Я скорее буду испытывать угрызения совести если распоряжусь своей жизнью, как дешевой вещью… Зато я всегда готов помочь близким, я всегда готов поддержать при возможности материально и я приветствую взаимопомощь.

  7. Кто есть кто…?!

    В конце-концов умение отказывать приносит в вашу жизнь свои добрые плоды.
    Обратите внимание, что как только вы начинаете отказывать людям, некоторые из них уйдут из вашей жизни и покажут свое истинное лицо. Замечательно, потому что с вами останутся только самые верные друзья, которые вас ценят. Остальные были лишь фальшивым антуражем в вашей жизни, как только они не получили желаемое, они бросили вас…
    Избавление от таких людей только улучшит вашу жизнь, сохранив ваше время и жизненные силы.

Как научиться отказывать людям

Всегда говори “Нет!”:

В завершение, хотелось бы сказать, что стремление помогать и отзывчивость это очень благородные качества, и безусловно это удел сильных людей. Но не смотря на всю красоту благородства, есть множество вещей которые вы не должны брать на свой счет. Вы не всемогущий и не супер герой, вы не служба по спасению и не телефон доверия. Поймите, что многие люди по истине заслуживают, то чего получают и вы здесь не причем. Вы не можете отвечать за всех и чувствовать себя виноватым.
Любите себя и близких вам людей. Мир.