Самопознание

8 советов как восстановиться после стресса

8 советов как восстановиться после стресса

1. Спи, твоему организму нужен отдых. Позволь себе отдохнуть: вздремни минут на двадцать. Проспишь больше наступит фаза быстрого сна, и ты проснешься еще более уставшим. Просыпайся и ложись пораньше, так ты будешь всегда в тонусе. 2. Приберись где-нибудь. Серьезно, …

Читать далее »

Как выйти из зоны комфорта

Как выйти из зоны комфорта

“Выйди из зоны комфорта” – говорили они, но зачем?! Давайте разберемся, что это за зона комфорта, почему нас из неё хотят “выгнать” и как её расширить. Что такое зона комфорта? Зона комфорта это не только помещение, прежде всего, зона …

Читать далее »

Мудрость Будды: 8 принципов буддизма, которые сделают вашу жизнь лучше

Мудрость Будды

Буддизм – это нечто среднее между религией и наукой. Так же это одна из самый древних религий во всем мире. Я давно уже для себя выбрал направление буддизма в жизни. Хочу поделиться с вами некоторыми принципами, которые помогут вам …

Читать далее »

6 уроков счастья от наших четвероногих друзей

Наблюдая за своим домашним питомцем (собачка), я вдохновился написать статью о том, что такое счастье и как наши питомцы могут нас научить быть счастливыми. И поверьте, поучиться есть чему. 1. Безмятежность. Посмотрите на своего котейку или собачку, когда они …

Читать далее »

Как стресс вредит нашему здоровью

Как стресс вредит нашему здоровью

Я думаю многие слышали или читали, о взаимосвязи нашего психического состояния и организма. И это отнюдь не пустые догадки, а научные факты. В данной статье речь пойдет конкретно о стрессе, и как его переживание сказывается на нашем здоровье. Влияние …

Читать далее »

14 Мощных аффирмаций для снятия стресса

14 Мощных аффирмаций для снятия стресса

Вселенная – набор тонких энергий, они формируют энергетику. Они формируют нас. К примеру, есть особый процесс «кематика» — рисунок, создающийся на тарелке от вибрации (Джузеппе Каллигарис). Энергия может проявить себя в виде рисунков, звуков, мысли… Не все можно почувствовать …

Читать далее »

Как прокачать свою самооценку: 11 эффективных методов

Как прокачать свою самооценку

Что такое самооценка и какую роль она играет в нашей жизни. Принято считать, что самооценка это то, что мы о себе думаем. Но это весьма опрометчивое утверждение. В первую очередь, самооценка – это соответствие вашего мнения о себе, с …

Читать далее »

ТОП-12 лучших ютуб каналов для саморазвития

ТОП-12 лучших ютуб каналов

Я задался вопросом, что можно посмотреть на русском ютубе на тему саморазвития. Откуда почерпнуть немного пищи для ума и души. Получилась подборка из 12 лучших, по моему мнению, каналов для саморазвития на ютуб. 1. Бродяги Дхармы Это сумасшедший канал, …

Читать далее »

Как контролировать свой гнев: 7 советов

Как контролировать свой гнев

Начнем с того, что гнев не является “плохой” эмоцией. Испытывать гнев так же нормально как и радость, например. Так же всем иногда необходима эмоциональная разрядка. Но иногда наш гнев выходить из под нашего контроля и тогда случаются неприятности. Мы …

Читать далее »

10 советов для духовного роста

10 советов для духовного роста

Духовный рост – это процесс внутреннего пробуждения, подъем сознания на новый уровень. Духовный рост является основой для лучшей и более гармоничной жизни, свободной от напряжения, страха и беспокойства. Духовная основа не позволяет обстоятельствам влиять на наше душевное состояние. Это …

Читать далее »