Как стать психологически сильным человеком: 9 методов укрепления психики

Здравствуй читатель. Скажи, ты мечтал когда-то стать неуязвимым?! Как робот, или как супер-герой, Бог?!
Но ты же знаешь, что мы просто люди и никаких сверхспособностей у нас, к сожалению нет. Я спешу тебя обрадовать, несмотря на все наши человеческие слабости, в нас скрывается и огромная сила, потенциал.
В этой статье я хочу поговорить о силе психической, силе нашего ума. Я хочу поделиться с тобой личными методами и рассуждениям, как человек может стать психологически сильным, как укрепить свою психику и закалить свой ум.

Что такое психическая сила человека и зачем её развивать:

Каждый человек это несомненно личность, обладающая индивидуальным характером, привычками, достоинствами и недостатками.
Не бывает идеальных людей. Часто мы видим лишь вершину айсберга, когда кто-то кажется более успешным, более счастливым или наоборот, несчастным и пропащим человеком. Вы никогда не задумывались почему так?
Я не буду много разглагольствовать, но я скажу коротко и ясно: Психическая, моральная и умственная стойкость человека, определяет очень-очень многое в нашей жизни.
Будет большим заблуждением считать, что богатый человек это счастливый, а вот больной несчастный или вот у него красивая жена, а у меня маленькое, простите, достоинство. Всё это лишь стремление, оправдать свою психологическую слабость!
Конечно, не легко признаться: “Да, черт побери, я просто размазня, нытик, трус и т.д.”.
Именно с подобного признания и начинается основная работа, по укреплению психологической стойкости и способности оставаться непоколебимым в критических ситуациях.

Что такое психическая сила?

Это ты! Твоя энергия, твой козырь в рукаве, твой ангел хранитель, твое оружие, щит и меч!
Я видел больших, накаченных парней, который не способны постоять за себя и я встречал тощих, невзрачных скромняг, которые обладают огромной силой духа и психологической силой.
Вопрос в том, можем ли мы прыгнуть выше своей головы?! Кто-то скажет, что ты такой какой есть. Я тебе скажу: Нет чувак, ты не знаешь кто ты и какой в тебе потенциал.
Важно найти правильный подход, правильный “тренажер”, свой метод борьбы.
Я хочу поделиться своими способами, своими наблюдениями и опытом в укреплении моральной и психической стороны личности человека.

Как стать психологически сильным человеком: 9 методов укрепления психики.

1. Ломай себя сам.

   Ничто так не укрепляет психику как ограничения.
   Попробуй ограничивать свой ум: Меньше развлечений и больше работы.
   Делай то, что тебе не хочется делать. Мне например, не очень нравилось читать книги, я предпочитаю просмотр кино. Я начал пересиливать себя, и время которое я уделял просмотру, теперь трачу на чтение. Да, неприятно, да скучно (по началу), но сам процесс борьбы, он вдохновляет меня. Я понимаю, что я выхожу из зоны своего “психологического” комфорта, а значит я развиваюсь!

2. Спортивный интерес.

   Знаешь, я в детстве занимался спортом и навсегда запомнил слова тренера: “Твой главный противник это твоя тень!”. Это сейчас я уже повзрослев понимаю, о чем речь.
   Когда боец побеждает соперника, зрители видят лишь “зрелище”, боец на самом деле побеждает себя!
   Пускай тебя ведет спортивный интерес, соревновательный настрой. Это очень важно, особенно для мужчины.
   Сегодня я буду побеждать, мои победы не велики, но это мои победы.
   Мужчине очень важно быть “воином”. Воин не обязательно с оружием в руках. Потому что, даже у солдата, главная война начинается в сердце и в уме. Думаешь легко вступать в смертельный бой, идти вперед под свистом снарядов?! Думаешь кто-то к этому готов?!
   Но по истине, каждый день, каждый человек вступает в смертельную битву.
   Помни об этом, потому что мы никогда не знаем, когда оборвется наша жизнь.

3. Бей в цель!

   Знаешь, что я подразумеваю под выражением “Бить в цель”? Это значит, что я конкретно определяю источник слабости и работаю именно с ним. Другими словами: Я смотрю своим слабостям в глаза, а не ищу пути как увильнуть от собственных пробоин.

4. Самоанализ.

   Наблюдай за собой, анализируй, копайся в себе (в меру, конечно).
   Пробуди в памяти моменты, когда ты испытывал психический дискомфорт, попробуй найти причину и источник. Если мы хотим обрести психологическую силу, нам сперва нужно обнаружить уязвимые места, то бишь свои психические слабости.
   Не ходи вокруг да около, чем больше ясности и конкретики ты внесешь в свою проблему, тем более результативным будет твоя работа над собой.

5. Принятие слабости.

   Как бы абсурдно не звучало, но одним из этапов обретения психологической силы, является принятие своей слабости.
   Нужно понимать, что мы живые люди и мы уязвимы. Любого человека можно обмануть, обидеть, затронуть за живое или испугать. Это и отличает нас от животных.
   Но и слабость наша – сила наша!
   Это прекрасно, мы приходим в этот мир беззащитными и хрупкими, чтобы на протяжении жизни мы имели стремление превозмочь свои слабости и обрести силу. Жизнь не имела бы смысла, если бы мы были подобны марвеловским супер-героям – это не интересно, разве что на один сеанс.
   Именно наши падения, наши страхи, наши комплексы и обиды, заставляют нас стиснуть зубы, взять волю в кулак и подняться.

6. Духовность.

   Я скажу вам так, любой психологически крепкий человек, обязательно является глубоко духовной личностью.
   Скажите какие силы имеет, например, монах, отказавшийся от мирской жизни?! Какие силы имеет хирург проводящий в день несколько операций по спасению людей?! Спасатель МЧС?! А как насчет спортсмена с ограниченными физическими возможностями?! Я думаю ни у кого язык не повернется назвать всех этих людей психологически слабыми. Но все они обязательно ведут духовный образ жизни.
   Морально разлагаться легко. Легко быть как все, легко идти на поводу своих животных инстинктов, легко брать от жизни только “сладкие” плоды. Но когда судьба застанет вас врасплох, вам не помогут ни ваши обширные знания в моде, не умение танцевать, не подвешенный язык и даже папины деньги.
   Стремитесь к духовной жизни.
   Не обязательно исповедовать какую-то религию или верить в Богов. Крайне важно стремится к благой жизни, руководствоваться добрыми намерениями и стремиться жить с чистой совестью. Это труднее всего.
   Вы легко отличите сильного человека по его поступкам: Такой человек не предаёт, не обманывает, не унижает, не идет по головам и всегда готов пожертвовать собой во имя благих целей.

7. Знания.

   Стать психологически сильным человеком помогут знания.

   Ученье — свет, а неученье — тьма (А.Суворов)

   Как мы можем обрести какую либо силу, не обладая нужными знаниями?! Даже спортсмен в тренажерном зале, работает по определенной программе, которая составляется опираясь на личные особенности отдельного спортсмена. Прокачка ума ничем не отличается!
   Читайте книги, смотрите хорошее кино, изучайте науки. Иными словами: Расширяйте горизонт познаний.
   Мир поистине необъятен. В основе большинства наших бед, лежит невежество. По мере того, как вы будете обретать новые и новые знания, ваши взгляды будут меняться, личность – расти, а психика крепчать.
   Умный человек не воспринимает глупцов всерьёз, не реагирует на провокации, не обижается на ложные сведения, не вступает в споры с дураками. Умный человек – значит эрудированный и всегда готовый к новым открытиям.
   Дурак всегда в глубине души остается слабым человеком, потому что знания требуют мужества!

8. В здоровом теле – здоровый дух!

   Как ни банально, но психологически сильный человек – это в первую очередь здоровый человек. Как морально, так и физически.
   Во вселенной все взаимосвязанно.
   Следите за собой.
   Берегите своё здоровье.
   Ведите здоровый образ жизни.
   Питайтесь здоровой пищей.
   Имейте здоровые увлечения.
   Помните что ваше духовное здоровье и состояние ума, напрямую зависит от комплексного здоровья всего вашего организма.

В заключение:

Ну что, пожалуй все самое важное, что я хотел сказать, я сказал.
Зачем и как стать психологически сильным человеком, мы разобрались. Я считаю, что мои советы не панацея для каждого, но взять на вооружение кое-что будет полезным. Что бы еще хотелось добавить?! В целом обретение сильной психики и внутреннего стержня – это всегда трудная работа, требующая волевых решений, самоконтроля и самодисциплины.
Рекомендую так же ознакомится с другой моей статьей: Сила дисциплины: Как развить самодисциплину 6 способов.
Успехов и побед над собой.